CrossFit
Finland

CrossFit Basement

CrossFit Basementin harjoittelun tehokkuus perustuu järkevään, ammattimaiseen ohjelmointiin. Me ajattelemme asiakkaitamme urheilijoina ja urheilijat tarvitsevat progressiivisen suunnitelman jota noudattaa. Basementin ohjelmointi seuraa urheiluvalmennuksen lainalaisuuksia.

Yleensä laadimme 8-12 viikon suunnitelman jonka jaamme 2-3 sykliin. Sykli kestää meillä 3 viikkoa jonka jälkeen seuraa lepoviikko. Viikkotasolla pidämme palauttavan päivän aina torstaisin ja sunnuntaisin. Kova harjoittelu ei välttämättä takaa tuloksia, mutta järkevä harjoittelu takaa.
Me Basementissä emme jätä asioita sattuman varaan.

Read More
children friendly
crossfit
Exercise
free breakfast
fustra
gym
Indoor Cycling
infrared sauna
Les Mills
massage
parking
Personal Training
Physiotherapy
pilates
Pool
running
sauna
shower
solarium
steam room
swimming pool
tanning bed
tennis
training centre
transformer
trx
Wifi
yoga
zumba
ALL POSTS
CrossFit Finland

CrossFit is a fitness regimen developed by Greg Glassman over several decades. Glassman, CrossFit’s Founder and CEO, was the first person in history to define fitness in a meaningful, measurable way: increased work capacity across broad time and modal domains. He then created a program specifically designed to improve fitness and health.