CrossFit
Espoo

CrossFit Espoo

CrossFit Espoon treenit ovat ohjattuja, eli treeneissä on aina valmentaja paikalla ja koko ryhmä tekee saman treenin. Harjoitus kestää tunnin, ja se koostuu lämmittelystä, voima- tai taitoharjoituksesta, aineenvaihduntaa kiihdyttävästä metcon-harjoituksesta (päivän treeni, WOD tai Workout of the Day, kuten sitä tuttavallisemmin kutsutaan) sekä jäähdyttelystä/venyttelystä.

Ohjelmamme noudattaa CrossFit-piireissä yleistä ja toimivaksi todettua 3 on / 1 off -rytmiä, eli kolmen treenipäivän jälkeen pidetään yksi lepopäivä. CF Espoossa pidetään lepopäivinä ns. ”Open Gym”, jolloin voit tulla salille tekemään esim. edelliseltä jaksolta väliin jääneen harjoituksen.

Hinnasto
Kuukausimaksu: 109 €
3 kuukautta: 285 €
6 kuukautta: 540 €
12 kuukautta: 920 €
On Ramp 250 €, pitäen sisällään kuukauden treenimaksun.

Yksityistunnit (1-3 hlöä): 95€/h

Pysäköinti
Salin pihalla on muutamia vieraspaikkoja. Lisäksi CrossFit Espoon asiakkailla on mahdollisuus pysäköidä viereisen liikekiinteistön kiekollisille vieraspaikoille, joita on yhteensä 10kpl. Tämä kiinteistö ja sille kuuluvat parkkipaikat sijaitsevat heti ensimmäisenä oikealla Käärmesaarentielle käännyttäessä. Lisäksi parkkipaikkoja löytyy läheisen rannan (Kuninkaansatama) läheisyydestä

Valmentajat
Petri Auvinen, pete(at)crossfitespoo.com, 0400 488 049
Olli Lätti, olli(at)crossfitespoo.com, 040 725 8974
Taloushallinto ja laskutus
Antti Akonniemi, antti(at)crossfitespoo.com

Read More
children friendly
crossfit
Exercise
free breakfast
fustra
gym
Indoor Cycling
infrared sauna
Les Mills
massage
parking
Personal Training
Physiotherapy
pilates
Pool
running
sauna
shower
solarium
steam room
swimming pool
tanning bed
tennis
training centre
transformer
trx
Wifi
yoga
zumba
ALL POSTS
CrossFit Finland
CrossFit is a fitness regimen developed by Greg Glassman over several decades. Glassman, CrossFit's Founder and CEO, was the first person in history to define fitness in a meaningful, measurable way: increased work capacity across broad time and modal domains. He then created a program specifically designed to improve fitness and health.