CrossFit
Finland

CrossFit Pieksamäki

CrossFit Pieksämäki
Toiminta alkaa OnRamp-, Lite– tai Foundations -alkeiskursseille, joista jokin vaaditaan CrossFit ryhmäliikuntatunneille. Tunnit kantavat nimeä ”WOD” eli Work Out of the Day. Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, taito-/voimaosuudesta sekä tunnin lopussa tehtävästä sykettä kohottavasta WOD -osiosta. Tunneilla mm. juostaan, soudetaan käytetään oman kehonpainoa, kahvakuulia ja lisäpainoja.

Mitä on CrossFit?
CrossFit on monipuolisesti kehon fyysisiä ominaisuuksia kehittävä kiertoharjoittelumuoto. CrossFit harjoittelussa on tarkoituskäyttää ihmisen luonnollisia liikeratoja ja koko kehoa kuormittavia liikkeitä. Yhdellä liikkeellä pyritään vaikuttamaan mahdollisimman suureen osaan kehoa, eikä vain yksittäisiin lihaksiin tai lihasryhmiin. Näin ollen CrossFit -harjoittelu vastaa paremmin arjen tarpeita, kuin tavallinen kuntosaliharjoittelu. CrossFit sopii kaikille, sillä liikkeet sovelletaan jokaiselle henkilökohtaisesti sopiviksi!

Read More
children friendly
crossfit
Exercise
free breakfast
fustra
gym
Indoor Cycling
infrared sauna
Les Mills
massage
parking
Personal Training
Physiotherapy
pilates
Pool
running
sauna
shower
solarium
steam room
swimming pool
tanning bed
tennis
training centre
transformer
trx
Wifi
yoga
zumba
ALL POSTS
CrossFit Finland

CrossFit is a fitness regimen developed by Greg Glassman over several decades. Glassman, CrossFit’s Founder and CEO, was the first person in history to define fitness in a meaningful, measurable way: increased work capacity across broad time and modal domains. He then created a program specifically designed to improve fitness and health.