Fitness Club
Finland

LadyLine Kotka

ladyline_logoLadyLine Kotka

Ma–su 5–22
asiakaspalvelu avoinna
ma–to 12–19
pe 12–18

Tutustu palveluihimme
Lähetä maksuton tekstiviesti LADY16 etunimi sukunimi ikä numeroon 18232. Kutsumme sinut tutustumiskäynnille.

LadyLine Kotka ILMAJOOGA

Kutsumme sinut kokemaan jotakin aivan uutta!
Ilmajooga LadyLinella.

Ilmajooga on ihastuttava yhdistelmä joogaa ja kehonhallintaharjoituksia. Iso kangas, hammock, antaa mahdollisuuden kokea liikkeet ilmassa. Ilmajooga sopii kaikille, liikkeissä on vaihtoehtoja ja jokainen valitsee oman vaihtoehtonsa. Harjoitus rauhoittaa, lisää liikkuvuutta, kehittää kehonhallintaa ja on…ihanaa.

Ilmajooga (eng. Aerial Yoga) on kehitetty 2006/2007 New Yorkissa. Ilmajooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan, luoden monipuolisen kuntoharjoittelun koko keholle. Ilmajooga sopii lähes kaikille ja varsinkin istumatyötä tekeville. Ilmajooga lisää ketteryyttä, kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta.

Ma klo 17.10
Ke klo 19.20
Pe klo 08.50
Tunnin kesto 45 min.
Varusteet
Tule tunnille kainalot peittävässä paidassa ja polvitaipeiden yli ulottuvissa housuissa ja sukat jalassa. Ota pois terävät korut ja kellot, varmista, että vaatteissasi ei ole vetoketjuja.

Mikä on erityistä Ilmajoogassa?
Ilmajoogakangas, hammock, mahdollistaa uuden ulottuvuuden liikkumiseen. Erilaiset avusteiset liikkeet kankaan kanssa antava lisää liikelaajuutta ja kohdistavat liikkeen painopisteen eri tavalla kuin lattiaharjoituksessa. Ilmajoogassa irrottaudutaan lattiasta kankaan varaan ja tehdään liikkeitä ylösalaisin (aina myös vaihtoehto tehdä liike lattiasta tuettuna). Nämä inversioharjoitukset rentouttavat ja venyttävät selkärankaa tehokkaasti, mutta lempeästi.

Kenelle Ilmajooga sopii?
Ilmajooga soveltuu lähes kaikille kuntoilijoille, myös pidemmän kuntoilutauon jälkeen.
Jos kärsit sydänvaivoista, voit osallistua tunneille, mutta inversioliikkeet on hyvä jättää tekemättä.
Jos epäilet tunnin sopivuutta sinulle, on syytä ensin kokeilla, soveltuuko laji harjoitukseksi.
Voit tulla tunnille ja kokeilla harjoituksia, juuri sinulle sopivassa laajuudessa.
Ilmajoogaharrastuksen aloittamista ei suositella raskauden puolivälin jälkeen.

Haluatko kokeilla Ilmajoogaa?
LadyLinen asiakkaille Ilmajooga sisältyy palveluvalikoimaan.

Jos et ole LadyLinen asiakas, sinun on mahdollista osallistua tunnille kertamaksulla.
Hinta 20 €/ kerta
5 kerran kortti 69 € (voimassa 2 kuukautta ostohetkestä)

Kertamaksuun sisältyy Ilmajoogatunti ja lisäksi päivän muut ryhmäliikuntatunnit tai kuntosalin käyttö.
Suosittelemme Infrasaunan yhdistämistä Ilmajoogan kanssa. Ensin Ilmajoogatunti ja sen jälkeen noin 30 min Infrasaunan rentouttavaa lämpöä.

Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu haluamallesi tunnille etukäteen ja kirjaa ilmoittautumiseen “kertamaksu” ja haluamasi päivämäärä tunnille.
Olemme sinuun yhteydessä ilmoittautumisen jälkeen ja vahvistamme paikkasi tunnille.
Varaa paikkasi TÄSTÄ

LadyLine Kotka ILMAJOOGA tilaustunti
Haluatko varata yksityistunnin henkilökohtaiseen ohjaukseen tai ryhmälle?
Ilmajoogaa tarjoamme myös tilaustuntina.

Yksityistunti 1-4 hlö 129 €
Tilaustunti 5-15 hlö 159 €

Read More
children friendly
crossfit
Exercise
free breakfast
fustra
gym
Indoor Cycling
infrared sauna
Les Mills
massage
parking
Personal Training
Physiotherapy
pilates
Pool
running
sauna
shower
solarium
steam room
swimming pool
tanning bed
tennis
training centre
transformer
trx
Wifi
yoga
zumba
ALL POSTS
Lady Line

Kotimainen LadyLine on viihtyisä, erityisesti naisten tarpeita varten suunniteltu täyden palvelun hyvinvointikeskusketju. Olipa tavoitteenasi painonhallinta tai yleiskunnon kohotus, stressin purku tai liikunnan tuoma hyvän olon tunne, meiltä saat haluamasi.

Meillä on 27 viihtyisää toimipistettä eri puolilla Suomea.
Tavoitteemme on luoda hyvinvointia jokaiselle suomalaiselle naiselle.​ Tervetuloa tutustumaan palveluihimme!​​​